Methodik & Philosophie

Mentale Arbeit trifft somatischen Zugang - Coaching Wien

Mein Ansatz verbindet psychologische Beratung, Mentaltraining und das Prinzip der Enclothed Cognition zu einer einzigartigen und ganzheitlichen Methode in Wien.

Die drei Säulen

Wie mein Coaching-Ansatz aufgebaut ist

01
🧠

Mentale Selbstführung

Der Kopf ist der Anfang von allem. Ich arbeite mit Ihnen an unbewussten Gedankenmustern, limitierenden Glaubenssätzen und inneren Konflikten, die Ihre Wirksamkeit begrenzen.

Methoden: Mentales Training, kognitive Restrukturierung, Visualisierung, Selbstreflexion.

02
🌿

Somatischer Zugang

Der Körper speichert, was der Kopf noch nicht verarbeitet hat. Im somatischen Ansatz wird der Körper zur Ressource: Haltung, Atmung, Bewegung als Weg zu innerer Stärke und Präsenz.

Methoden: Körperwahrnehmung, Atemarbeit, Embodiment, Körperressourcen.

03

Enclothed Cognition

Das ist mein einzigartiger Ansatz: Die wissenschaftlich belegte Verbindung zwischen dem, was wir tragen, und wie wir denken, fühlen und handeln – „Vom Grau ins Leuchten".

Methoden: Farb- und Stilanalyse als psychologische Ressource, bewusstes Auftreten.

Mein Alleinstellungsmerkmal

„Zurück zu dir" –
Kleidung als psychologische Ressource im Coaching und Alltag

Enclothed Cognition beschreibt das wissenschaftlich belegte Phänomen, dass das, was wir tragen, unser Denken und Fühlen beeinflusst – nicht umgekehrt.

In meiner Arbeit habe ich dieses Konzept für die praktische Arbeit mit Klienten entwickelt. Es geht nicht um Mode oder Ästhetik – es geht darum, Kleidung und Farbe als bewusstes Werkzeug einzusetzen, um innere Veränderungen sichtbar zu machen und zu verstärken.

Wenn Sie beginnen, sich anders zu kleiden – nicht für andere, sondern für sich selbst –, verändert sich oft auch, wie Sie sich fühlen, wie Sie auftreten und wie andere Sie wahrnehmen. Dieser Kreislauf ist kraftvoll.

"Das, was wir tragen, ist kein oberflächliches Thema – es ist ein Spiegel unseres inneren Zustands und ein kraftvolles Werkzeug für Veränderung."

— Hannah Maria Wagner, „Vom Grau ins Leuchten"
Transparenz

Was meine Arbeit ist – und was nicht

✓ Das biete ich

  • Psychologische Beratung & Lebensberatung (LSB)
  • Mentaltraining & Mentale Stärke
  • Coaching für persönliche Weiterentwicklung
  • Präventive psychische Gesundheitsförderung
  • Enclothed Cognition / Auftrittsstärkung

✗ Was ich nicht biete

  • Psychotherapie (keine Krankheitsbehandlung)
  • Psychiatrische Diagnosen oder Behandlungen
  • Medizinische Beratung

Bei klinisch relevanten psychischen Erkrankungen verweise ich an geeignete Fachpersonen weiter.

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Im kostenlosen Erstgespräch lernen wir uns kennen und ich beantworte Ihre Fragen zu meiner Arbeitsweise.

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